2011年06月11日

Get in shape 001 二日酔い



6月4日(土)BEATER@高円寺体育館

二日酔いと寝不足を従えてのバスケ。

でも、週に1回しかできないから、それはやっぱりムリにでも行きたいワケで…

練習からすでにぐったりしてはいたけど、何とか頑張った。

遅刻してごめんなさい。


試合後、初の練習だったのに、カラダはさっぱり動かなかった。

無念。


平日の激務が日に日に激しさを増す昨今。

もっと集中してやんなきゃもったいないな…



週一回じゃどうやってもシュートやらディフェンスが良くなるとは思えず、
まぁ現状維持できればいい方だと思うので、
とりあえず、しばらくは意識をカラダ作りに戻してみることにした。

まずは体重を62キロまで持っていく。

その上で筋トレして2キロプラスの64キロへ。

ボディバランスの安定をはかって、練習ではボディコントロールを意識。

あとはクイックネスかな。


要チェックやわ!

次回は相手チームにそんな風に言われてみたい(笑)



posted by Andy★ at 19:26| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月18日

Get in shape 002 反応速度



6月12日(日)BigBaby@上井草体育館

最近はめっきり平日バスケが出来ない。

ま、週末に出来るだけでもありがたいんだけどね。

週一じゃ現状維持が精いっぱい。

向上はお預けか…

ポストからの合わせの反応速度が遅い。

慣れないポジションって難しいな…

引き続きガンバろう★

最近は庶民シュートを外さなくなってきたな♪

「ヒザをやわらかく、高く飛んで 置いてくる!」

次はゴール下100%を目指そう。

posted by Andy★ at 01:52| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

Get in shape 003 3on3



6月18日(土)BigBaby@上井草体育館

残念ながら人数が集まらず、ゲームはおろか、たいした練習もできず…

ハーフとオールの3ON3で遊びました。


ケガ人が出てしまったのが無念。

ランニングシュートくらいはやればよかったな。


今年も熱い夏がやってきそうです。

あ〜バスケしたい。

うずうずうずうずうず…


posted by Andy★ at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月25日

Get in shape 004 シンプル

6月19日/bigbaby@上井草体育館

連日バスケでした。
忙しくて更新すんの忘れてた(; ̄ェ ̄)
良くない傾向だな…

六月からスタートした激務も何とか週一バスケをキープ。
体重もほんのり下降気味?

ま、メシ食うとすぐ増えるけどね。

炭水化物はホント簡単に太る。
ホルモンなら腹一杯食べても変わらない。
身体って不思議…

さて、今日も酢もつと春雨、ビールで夕ご飯。

あ、バスケの話し忘れてた(´Д` )

調子上向き♪( ´▽`)
イージーシュートをだいぶ外さなくなったぞ。

シンプルな動きが美しくよね。

高頭監督にグードゥリドゥム!
って言われるプレー♪(´ε` )
posted by Andy★ at 21:44| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月29日

Get in shape 005 チーム



6月26日(日)/BEATER@大森台七中

どっかと練習試合。

ユニホームがなかった時点でテンションゼロ。

いつまで待たせんだよ。

サイズ不明ならちゃんと発注前に確認とれよ。


ゲームもたいして出れないし、交通費もったいなかったな。

もし参加費がいつもの1000円だったら金返せって感じ。

200円くらいだったから文句は言わなかったけど。


それ以外には特筆すべき事柄なし。

毒じゃないよ、本音だよ。


この日の内容がなかなか書けなくてブログ停滞しちまった。


さて、減量のあとは筋トレだな。

理想は体重−4sからの筋肉+1sで体脂肪9〜10%ってとこかな。

がんばろ。

posted by Andy★ at 23:14| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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