2013年01月01日

2013年、始めました。

2013年、始めました。
今年は例年に増して、人生の重要なパートを占める一年となりそうです。

年明け早々は、東京での最後の仕事に取り掛かります。
被災地を巡る1年の集大成として、必ずいい番組にして終わりたいと思っています。

そして、春には結婚披露パーティ、引越し、挙式。
仕事の形態も変わるし、住む場所も変わる。
一気に生活が変わります。

それはつまり、人生の変化を意味します。

ライフプランに至るまえの、ライフドラフトという考え方。
ドラフトとは漂流。
つまりは方向性だけ決めて、あとは流れに身を任せるということ。

本当は執筆をメインにやりたいのだけど、それはそれで無収入になるリスクもあります。
かと言って、まとまった時間が取れないと、書きたいものを書ききるのは非常にむつかしい…。
無理にどこでも就職するつもりはないけれど、収入を得るための仕事は必要。
そのための独立起業。

すぐになんとかなるほど甘くはないかもしれないけど、
きっとなんとかするし、それだけのものは持っていると信じています。
笑顔で過ごせる未来のために、34歳、正念場ですね。

趣味はメインをゴルフに据え、サーフィン復帰を目指しつつ、山登りかランニングでたまにカラダを絞りたい。
スノボは引退。
バスケもさすがに4月で引退かな。

変化、進化、成長、飛翔。

今年はそんなキーワードが似合う年になりますように。




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2013年01月10日

Building up basic physical strength 001 バスケ初め



1月8日(火)ABBANDONO@高円寺体育館

今年のバスケ初めはアバンから。
忙しくなる前に少しカラダを動かしときたかった。
2月中旬からはちょっとラストスパートをガチでやってみようかと計画中。
そのためにも、すぐに動けるカラダ作りをこの1ヶ月頑張りたいところ。

とは言え、正月太りに鈍ったカラダは思うようには動かず…
寒さからボールも上手くキャッチ出来ないし、いいとことなし…
ま、仕方ない。

とにかく、2月からのラストスパート二向け、今はカラダを作る時期だと位置づけて、生活の部分からちょっとずつがんばろう。

まずは体重を4キロ落とすところから…

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2013年01月18日

Building up basic physical strength 002 パスの精度



1月16日(水)Bigbaby@和田中学校

仕事を終えて一目散に体育館へ。
和田中は遠いんだ、これが…

アップもそこそこにゲーム。
1試合目はもちろん思ったように動けるわけもなく。
2試合目からなんとなくエンジンがかかる。

しかしシュートの精度は低い。
ま、しばらく打ってないからね。
とは言え、集中してシュートが出来た時の手応えは感じているから、
あとは集中力の持続時間をできるだけ長くしなくては…

それより問題はパスの精度。
若干コントロールに乱れが出てる。
ま、寒いからボールが手につかないと言ってしまえばそれまでなんだけど、
今後のレベルアップを考えたらそれで済ますワケにはいかない。

カラダが動き始めたときに、その動きとパスの連動性がイマイチだった。
特にポストへ入れるときが宜しくない。
こっちのパスに狙いがない。
ただポストに入れることだけを目的にしたパスになってしまっている。

Dされないことはもちろんだけど、右ターン用のパスか、左ターン用のパスか、
リターンが欲しいのか、スクリーンパスに行きたいのか…選択肢がなさすぎた。
ビジョンがなかったとも言う。

これからはただボールをもらって打つ、決める、だけでなく、もう一段階上のプレーを目指して行かなくちゃ、とうてい過去の自分は越えられない。

イメージとその共有。
もっと今の時点からそれを意識していこう。

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2013年01月19日

「願望」を実現化する脳法則/米山公啓



※タイトルの本と掲載画像は著者は同じですが内容が異なります。

かなり昔に電子書籍で購入していたものをようやく読み終えた。
ま、対して面白くもなかったし、新しい情報を得たわけでもなく…
仕事帰りの新幹線の中の時間つぶし程度の内容。

ようやくすると…

□小さな成功体験を繰り返すことで次第に大きな目標を達成できる脳になる
□気力、やる気とは、脳内と環境によって作り出すもの
□行動することで脳は変化し、変化することでより新しい行動を起こすことができる
□単調な生活から抜け出すためには行動を起こすしかない
□考え方が単一化するとクリエイティブな思考回路にはなれない

といったところかな。

ま、だからといってそれを実践するための「何か」を教えてくれているわけでもなく、
ようは「ガンバレっ」ってことですよね?
程度の内容。

もっと良書に出会いたい。

posted by Andy★ at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | Reviews | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

Building up basic physical strength 003 バッシュの限界



1月18日(金)ABBANDONO@荻窪体育館

カラダの調子は上向きで良い感じ。
正月太りから、体重も少しずつ減らせているし、
これは2月からのラストスパートの土台作りとしては上々の感じ。

シュートもジャンプショットを混ぜ合わせつつ、良い感じに打てている。
ここぞと言う時の3Pも悪くない。
最近はDを連れだせるからパスという選択肢も出てきているし、
プレースタイルを取り戻しつつあると言えなくもないかな。

ま、ドライブインからのレイアップが相変わらず入らないのが問題なのだけど…

それよりも、バッシュがどうやら限界にきているらしく、それが目下一番の問題。
とくにジャンプストップをしたときの左足にかかる衝撃がやばい。
たぶんクッション機能が失われているんだと思う。
全体的な劣化も激しい。

ま、思えばこれまで2年間、120回を超えるバスケを共に乗り越えてきた相棒だから、
そろそろ限界が来ていてもおかしくはない。
そして、残りの2カ月は自分の限界まで能力を高めようと思っているから、
正直このままのバッシュでは心もとない。
と言うか、ケガをしかねない。

現に、この日も左足への衝撃をかばって動くあまり、中盤で右足が吊りかけた。
予想以上の負荷がかかっているようだ。

自分のプレースタイルで考えるなら、足回りは絶対に妥協してはダメ。
グリップ性に優れ、急加速が可能で、出来る限り軽いもの…で、ローカットではないもの。
この条件を満たすバッシュでなければここから先の領域に踏み込むのは難しいし、
バッシュの劣化のせいでケガなんてしたくない。

残りのバスケ回数はおそらく20回程度。
うう…買うか…買うのか?
バッシュ、買っちゃうのか???

悩む…が、背に腹は代えられないとも思う…

4月以降もなんらかの形で使えたらベストなんだけど…


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2013年01月23日

Building up basic physical strength 004 新しいバッシュ



1月21日(月)Bigbaby@高円寺体育館

なんだかんだ言いながらも結局新しいバッシュをゲット。
さっそく使ってみた。
これ、なかなかいい感じ。

まず軽い。
で、グリップもしっかりしているし、クッション性も高い。
ちょっとまだ足首周りに硬さを感じるけど、履き込んでいくうちに解決しそう。
いいね。
やっぱり劣化したバッシュはダメだね。
残り2ヶ月、履きつぶすつもりで使い込もう。

さて、久々純正ベイビーでの練習。
なかなかレベル高くていい感じ。
カラダがついていかないのが悔しい限り。
できる限り切れを取り戻そうと改めて誓う。

3Pはそこそこ。
4クオーターやって7本成功。
たぶん5〜6割の精度だったはず。
むしろもっとよかったかも?
逆にノーマークのレイアップを一本外したのが猛反省なポイント。
強いパスが手に収まってない。
これはホント、体力と体幹の筋力をUPさせないとなかなか解決できない気がする。

バッシュが変わった影響はどちらかと言うとジャンプショットに出た。
安定感がちょっと違う感じ。
ここは数打って練習して慣れながら精度を上げていきたいところ。
まだまだ伸ばせる分野は多い。

最後の最後で燃え尽きるためにも、あとひとがんばり。
ま、その前に仕事をもうひと頑張り。

ふぁいと☆彡
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2013年01月24日

Building up basic physical strength 005 メンタル



1月22日(火)ABBANDONO@高円寺体育館

この日はホント、ダメダメだった。
何がって、もうメンタルがガタガタ。
ま、チームとして成り立ってなかったからなんだけど…

インターセプトしない限りオフェンスでパスが回ってくる気がしなかったし、
イライラは最高潮でシュートは入らないし、ディフェンスもやる気なくなるし…

ま、そんな状況すらも楽しめてバスケが出来るだけのメンタル修行が足りないってことですね。
まだまだだな。

ここからしばらくは繁忙期でバスケができなくなるけど、
復帰してからのラストスパートはかつての全盛期自分越えを目指して完全燃焼してみたい。
そのためにもこのあと3週間ほどを筋力を落とさず、体重を減らしつつ、過ごさなくては。

メンタルもフィジカルも、究極は自分との戦い。
負けられない戦いがそこにはある!

もちろん、仕事もね。
posted by Andy★ at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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