2016年10月27日

Game 029 突き指




10月20日(木)ABBANDONO

いや、突き指めっちゃ痛い。

ほとんど右手だけでプレーした。

痛くて強いボール取れない。

でもショットはまずまず。

3Pもだいぶ複数本成功で安定してきてる。

引き続き頑張ろう。


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2016年10月17日

Game 028 復調の兆し




10月13日(木)ABBANDONO

少しずつだけど、3Pのシュート精度が戻ってきている感覚がある。

今回も各ゲームで複数本の成功率。

ドリブルからのジャンプショット3Pも入るようになってきた。

体幹がちょっとずつ出来てきてるのかもしれない。

とは言え、まだまだここから。
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2016年10月11日

Game 027 3Pの精度




10月4日(火)ABBANDONO

この日は久しぶりに3Pに手応えがあった。
ゲーム直前にシュート練習で打ったら10本中7本の成功。
3P成功率7割なら練習としては上々。

そんなこんなで、全試合1本ずつは沈めることが出来た。

ただ、序盤のカラダが動かないときのスカスカ感はどうにもよろしくない。
もっと関節の可動域を広げるストレッチとか、カラダが温まるまで打つのを待つなり工夫しなくちゃ。

目標はゲーム中に3割超え。
出来れば4割。

あるいは1ゲーム連続5本成功。

そこくらいまで見ておかないとね。
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2016年10月07日

Game 026 微妙。




9月29日(木)ABBANDONO

あまり記憶に残っていないゲーム。

なんでだろ…微妙。
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2016年09月25日

Game 025 もっと走らなくちゃね。




9月20日(火)ABBANDONO

この日は13名の参加。

これくらいがちょうどよいなぁ。

まぁじゃんけん負けて抜け番多かったけど。

しかし3Pが安定しないなぁ。

最初のブザービートのみ。

もっと精度高めたい。
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2016年09月24日

Game 024 めっちゃ走った日。




9月16日(金)ABBANDONO

この日は9名の参加。

めちゃくちゃ走ったな。

けっこう満足。

全部4人しかいないチームになるという展開にはびっくりでしたけど…

もっと体力と筋力付けたい。
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2016年09月22日

Game 023 オモシロイバスケとは?




9月13日(火)ABBANDONO

17名の参加。
これくらいがちょうどいいなぁ…

そこそこ楽しかった。

何が理由だろう?

やっぱりパスが回るかどうか、かな。
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2016年09月20日

Game 022 シュートが雑に…




9月9日(金)ABBANDONO

なんか最近シュートが雑だなぁと感じる。

手首が痛いんだよね。

腱鞘炎みたいな…

あと腰。

ボロボロかよ。
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2016年09月07日

Game 021 パスワーク




9月6日(火)ABBANDONO

この日は仕事のため遅刻で参戦。

アップもほとんどないまま、2試合だけ。

パスが回らないのがストレス。

特に2試合目。

もう単発シュートばかり。

あとは持ちすぎ。

終盤はイライラして自分も何も考えずに撃っちゃった。

反省だな。

チーム編成次第でプレースタイルを変えようってのがテーマにあったのも忘れてた…

イイトコなかったなぁ…
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2016年09月03日

Game 020 0度の3Pシュート




8月30日(火)ABBANDONO

序盤こそかなりのズレを感じていた3Pシュートながら、後半はイイ感じに。

特に0度からのシュートはほぼ100%の成功率。

正確には4本中3本ってとこかな?

全体では10本中4本くらい。

悪くない。

その反面、なんとか5割にまで持って行きたい思いもある。

めざすは6割。

いや、7割だな。
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2016年08月28日

Game 019 スピード感




8月26日(金)ABBANDONO

この日は25人越え。
1チーム5人でわましていく。

固定メンバーはやりやすかったし、個人的には楽しかった。

ただちょっと女子が置いてきぼりになったかなと半生しつつ、後半はパス回しを意識。

スリーは後半そこそこ入った。
もっと確度高めたいなぁ。
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2016年08月26日

Game 018 新しいバスパン。




8月23日(火)ABBANDONO

この日は初めてチームビブスのバスパンを履いてのプレー。
鮮やかなオレンジとピンクのリバーシブル仕様。
サイズもXXLにしてゆったりとなかなかイイ感じ。

チーム編成的にアウトサイドのプレイヤーが多く、ちょっとやりにくさを感じる序盤。
これは仕方ないと中へ飛び込むプレースタイルに変更。
そこからちょっとずつ、ボールが回り出す。

スティールしたボールは強引にジャンピング3Pへ。
これはもうお約束。

最後の1ゲームではパスの視野も悪くなく、イイ感じに展開出来たし、
ブザービートのおまけ付きで3Pを連続2本沈めてフィニッシュ。

なかなか良かった。

メンバー編成次第で自分のプレースタイルを調整していくことも大事なんだよね。
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2016年08月24日

Origin regression 017 クオリティの低下




8月17日(火)ABBANDONO

この日はキャプテン不在のため、自分での仕切り。
いつもどおり淡々と。

カラダのキレはいつもどおり。
3Pは後半になって少しはいるようになった。

新しい靴下でのぞんだのだけど、新しすぎてバッシュの中でダダスベリ。
最後には小指を靴擦れしてた。
痛い。

それでもラストゲームの終了間際に鮮やかなスティールからの3Pねじ込み。
これは気持ちええ。

ちょっと最近パスを含めた男性プレイヤーのクオリティの低下が目につく。
なんだかなぁ。
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2016年08月17日

Origin regression 016 久々にタップリとバスケ




8月12日(金)ABBANDONO

山の日とお盆休みに挟まれた飛び石な平日。
この日のバスケ参加はちょうど10人。
ってことで、かなり満足がいくレベルでバスケが出来た。
カラダのキレではなく、回数って意味だけど。

そうは言っても、後半はかなり足に来ててなかなか走れず。
パスはひどく雑になり、みんなロングパスばっかり狙ってカットされて…
このあたりはいまいちだったけど。

まだまだしっかり走り切るカラダができてないのがまるわかり。
筋トレとランを取り入れつつ、もっと絞っていこう。

お盆休みで太った分も回収しないとね。
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2016年08月12日

Origin regression 015 Tシャツを変えました。




8月9日(火)ABBANDONO

この日は新しいTシャツで始動。
3Pが総合3本。
確率は2割五分〜3割ってとこかな?
狙ってないバックボードシュートも含めてだけど。

そういえば、Tシャツ以上に集中力を乱す存在に気がついた。
前髪。
髪の毛伸びすぎ。

そろそろ切りに行こう。

あとは、この日はスティールがかなり良かった。

つか、全然余談だけど、個人的にパスカットって遠い位置から途中のボールをカットするから華麗なんであって、
女子Playerがボールを持った瞬間を狙って取りに行くなんてゲスの極みとしか思えない。

なかなか胸くそ悪いわ。

ま、別に良いけど。
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2016年08月10日

Origin regression 014 まだまだ上がらない。




8月4日(木)ABBANDONO

この日も3Pは絶不調。
つか、もっとインサイドでプレーするって決めてたのにね。
でも入っていってもシュート決まらないんだもん。

なんて言い訳をしつつ、もう少しシュート欲求は抑えるべきなんだろうな、と思ってみたり。

ただ、周りが何も考えずにバカスカ打つからやっててイライラするわけで、そのあたりパスに徹することが出来ないのがまだまだ大人になれないところだな。

あと、ホントTシャツくさすぎ。

もう集中力続かないから捨てる。
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2016年08月02日

Origin regression 013 このままじゃダメだ。




7月29日(金)ABBANDONO

前回ちょっと3Pの調子が良かったからって、この日は調子に乗りすぎ。
もう、全然ダメ。

以下、マイナス要素。

1)人数が多すぎて、しかもじゃんけんに負けまくりで、ゲームになかなか出れなくてテンションダダ落ち。
2)シュート打つとき前髪が邪魔でテンションダダ落ち。
3)インサイドのランニングプレーが上手く行かないからテンションダダ落ち。
4)Tシャツがアセクサ過ぎてテンションダダ落ち。
5)シュートが入らなすぎてさらにテンションダダ落ち。

これはホント駄目。

集中力の欠片もないプレーの連続だった。
ちょっと動画見るのが怖いくらいのレベル。

このままではダメだ。
ちょっと基礎からやり直そう。

まず、3Pの連発は禁止。
集中力を持って精度を上げるため、2本連続で外したらもう打たない。
さらに負けているとき限定。

また、アウトサイドはしばらく封印して、インサイドに切り込んでシュート、もしくはパスのプレースタイルに切り替える。
オフェンスでもディフェンスでもとにかく先頭を走る。
中学の時のプレースタイルを基準にして、体力とスピードを取り戻す。

いつのまにか外角のシュートに逃げるようになってしまってたけど、
元々の自分のプレースタイルがガリガリの3番。
点取屋でパスが捌けて、点差が開いたら3Pを要所でねじ込む。

そんなルカワくんみたなプレースタイルだったじゃないか。

初心に戻ろう。

筋力、体力、集中力。

全部を取り戻しに行こう。

まずはそこからだ。

ステファン・カリーを目指すのはそのあとだ。
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2016年07月23日

Origin regression 012 ステファン・カリーにあこがれて




7月20日(水)ABBANDONO

久々に3Pが入った日。
特にラストゲームはちょっと強引に打った部分もありながら、2連続3Pを成功。
それ以外のシュートも全部リングだったので、全体的に調子は上向きだと思う。
コツコツ体幹鍛えてきた成果が少しずつ出てきたかも?

とは言え、そのゲームだけで言えば成功率は2割くらい。
まだまだ誇れるものじゃない。
まずは3割の成功率を目指していきたいところ。

ステファン・カリーのようなプレイスタイルが理想。
外から点が取れて、ディフェンスにつかれるときは中に切れ込み、パスもさばけるし自分でもキメられる。
究極のスタイルだと思ってる。

正直、カリーもインサイドはNBAの中では並の選手。
しかし、3Pのあまりの成功率がどうしてもディフェンスの意識を外に向けさせるから中でも自由に動けてしまう。
そんなのかっこ良すぎ。

今はまだまだスピードに流されるプレーしかできていないけど、もっと体幹を鍛えて、空中で静止出来るようになれば一段階UP。
まずはソコを目指してシューティングと筋トレと、ダッシュを頑張っていこう。

目指せ、ステファン・カリーのプレースタイル!
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2016年07月19日

Origin regression 011 ループの低さ




7月15日(金)ABBANDONO

この日もアウトサイドは0本。
最近ちょっと調子が悪いなぁ。

少し集中力が足りていないのもあるけど、シュートの弾道が低いのが気になる。
もっと上から射抜くイメージ。
体育館の暑さにカラダがダレてきているのかもしれない。

本当はどこかで一回体力的にも筋力的にも追い込んでみたいのだけど、そうそう簡単にはいかない。
外のランニングだけでなく、ダッシュやジャンプ系のトレーニングを取り入れてみるのも良いかもしれない。

あとはもう、数打ち続けるしかない。
絶対に入るというイメージ。

カラダが固く、可動域が減っている部分もあるだろう。
もう少しストレッチを入念にする必要もあるかもしれない。

少しずつ、取り戻していこう。
焦らない、焦らない。笑
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2016年07月14日

Origin regression 010 かすかな手応え




7月12日(火)ABBANDONO

何か、微妙に腰から背中にかけての筋肉にハリを感じる。
ちょっと整体にでも行かなくちゃかなぁ。

この日は3Pは壊滅。
6〜8本打って一本も入らなかった。
しかし、かすかな手応えを感じる部分もあった。

それまでは外すときは全然へんなシュートになることが多かったけど、
この日はかなりの確率でリングに弾かれた。
弾道が安定してきたと言えなくもない。

また、ジャンプショット3Pを2〜3回打って距離感的には悪く無い感覚を得た。
少しずつではあるけど、筋力が戻ってきていると言えるのかも知れない。

あとは慣れだ。
無意識に同じシュートフォームで打てるようになるため、何度でも繰り返すしかないのだ。

そして集中力。
明らかに暑さからダレる瞬間が多い。

一方で、ゴール下やドライブインからのレイアップを外すなど、インサイドは反省盛りだくさん。
チーム編成的にインサイドに行かなきゃだめな時のプレースタイルについても模索する必要があるかもしれない。
中に入って合わせるパターンも少し取り入れよう。

さて、今週はもう一回あるし、カラダをケアして体重落とすぞ〜
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