2016年07月11日

Origin regression 009 なんで合わない???




7月7日(木)ABBANDONO

次第に体育館の暑さも増し、なかなかカラダのキレも出ない。
もっと取り戻せると思ってたんだけどなぁ・・・

自分のカラダのキレはもちろん、最近はちょっとチームとしてもハマらない感じが続いている。
年齢の問題なのかなぁ。
合わせが合わない。
タイミングが違う?
リズムが無い?

セカンドボールやリバウンドが取れないから?
速攻をくらい過ぎ?
ディフェンスに戻れていない?

何かしらの違和感が薄い膜のようにべっとりとまとわりついてくるような感じ。
スッキリ完勝!
って感覚になれない。

勝っても負けてもその感覚が変わらないから、ちょっと重症かもしれない。

まぁ、まずは自分が今の倍くらいは動けるようになってから、かもしれないけど・・・


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2016年07月04日

Origin regression 008 カラダが重い




7月1日(金)ABBANDONO

この日は絶不調。
まず3Pが全ダメ。
背中の筋もなんか痛いし、走ると貧血気味に・・・

ジャンプショップが珍しく2本ほど入った以外にはほとんどいいところなし。
まぁ、こんな日もあるか。

もっと体力、筋力を上げていかないと、自分の思い描くプレーは出来ないんだろうな。

ランニングだけでなく、ダッシュとかも取り入れていかないとダメかもしんない。

とは言え、ここ一ヶ月でずいぶんマシになっているのも事実。

焦らず、ゆっくり上げていこう。

あと、体重は落としていこう。

お酒も減らしていこう。

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2016年06月27日

Origin regression 007 底上げ




6月24日(金)ABBANDONO

今週は2回目のバスケ。
前回は2週間ぶりということもあり、ちょっとカラダが重かったけど、今回はそれなりの仕上がり。

今回もなかなかパスの回りづらいメンバー構成ながら、前回よりはうまく立ち回れた気がする。

個人スキルとしても、オープニングゲームから3Pを2本叩き込み、ブザービートも1本。
多分6本中3本の成功で確率50%。
これは悪く無い数字。

さらにはこれまで1本も入らなかった動きながらのシュートが少しはいるようになった。
これはまずまずの進歩。

唯一、もっとも得意だったはずのジャンプショップだけがまったく手応えなし。
動画を見ると完全にカラダが流れていた・・・
これは取り戻すのに1年はかかるかもしれない。

あとはパスの精度。
まだまだ反応が遅い。
もう少し視野を広く、的確に。
というところではもっとボールコントロールも磨かないとな。

強いパス取れないし、ドリブルの切り返しも怪しい。

全体的には体幹を鍛え直し中。
当初30秒が限界だったけど、最近はようやく1分耐えられるようになってきた。

もう少し脂肪を落として筋肉を付けることが出来たらカラダのキレも1ランクはUPするハズ。
付け加えるなら体力。

取り戻すべき項目は数多いけど、それだけ伸びしろがあるってことで。

あとはお酒をもっと減らさないとなぁ・・・

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2016年06月24日

Origin regression 006 チームの機能とプレースタイル




6月21日(火)ABBANDONO

バスケがチームスポーツである以上、自分だけがプレー出来ても意味がなく、
やはりチームとして機能しないとなかなかおもしろいバスケは出来ない。

そういう意味では、せめてパスを回せる人間が3人はいないとチームとして機能しないのだろうな。
2人ではまわらない。

単発のシュートで、しかも入らず、リバウンドも取れず、ただひたすらディフェンスをするバスケなんて楽しいワケがない。

そんななかで、やはりチームのメンバーのバランスを見て自分のプレースタイルを変えていかなくちゃいけないんだろうな、と感じる回だった。

この日は2週間ぶりということもあり、またちょっと暑くなってきたのもあってプレーの精度は低かった。
まぁ、序盤戦から微妙なゲームで、テンションが低かったのもあるけど。
パスの精度も、シュートの精度も低く、なかなかエンジンがかからない。
良いチーム、というのは機能し始めると各人のテンションがあがるし、おのずと良いプレーが出るものだから。

とは言え、そのチームを機能させられない自分の実力の足りなさももどかしいわけで、
シュートにしてもパスにしてもリバウンドにして、全てフォロー出来るだけのスキルとスピードと体力が自分にあれば良いだけの話。

結局は自分のスキルの無さに戻ってくるブーメラン。

次からはチームとして機能させるために「合わせに行く」プレーを少しだけ意識してみよう。
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2016年06月22日

Origin regression 005 少し動くようになってきた?




6月7日(火)ABBANDONO

アバン5回目の参加。
最初に比べれば、まぁまぁカラダが動くようにはなってきた。
それでもかなりダメダメだけど。

とにかくフルドライブでのレイアップはいっさい入らないと思った方が良い。
スティールがボールが前にこぼれず、全部ラインを割ってしまう。
ジャンプショットの軸はブレブレなので入らない。
3Pはまだ感覚が取り戻せていない。

このあたりを少しずつでも改善できればという思いでやってきた。
まぁ、どれもまだまだなんだけど、少し走れるようになったことで、スティールが出来るようにはなってきたかな。

もっと余裕をもってプレー出来ると良いんだけど、取り戻すのに必死でそこまでいけてない。

いきなり全部はムリだ。

1つずつ、上げていこう。

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2016年06月06日

Origin regression 004 体幹を取り戻せ!




6月2日(木)ABBANDONO

4回目の参加。
ホント、どうした?ってくらいシュートが入らない。
特にレイアップやジャンプショットといった動きの中では0点。

なんとか意地の3Pシュートを3本ほどねじこんだけど…

まずはヘロヘロになった体幹をどうにか取り戻すところから始めようと思う。

シンプルに筋トレと糖質制限を開始。
あとは週末に軽めのラン。

糖質制限はムリの無い範囲で、大盛りや炭水化物のコラボ、1人ラーメンなどを禁止。
なるべく野菜を摂るように心がけ、週末もお米には手を出さないようにしてみた。

一応体重は少しずつ減少傾向。
いつもはここで気が抜けてまた食べての繰り返しになってしまうので、意識を高く、目標を遠くに見つつ、無理なく続ける努力をする。

あとは、もう過去の自分のプレーを取り戻すって意識を捨て、新しい自分のスタイルを作っていく方向で。
意識改革も大事。

コツコツ頑張ろう。
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2016年06月03日

Origin regression 003 体幹がコンニャクです。




5月31日(火)ABBANDONO

バスケ復帰3回目。
相変わらずカラダは重く、まったくもって自分のイメージするプレーは出来ない。

出来なすぎて1試合目はメンタル的に凹んでいよいよ集中力を欠くという悪循環。
体幹がコンニャク並にふにゃふにゃすぎて、3Pはおろか、ゴール下やらレイアップやら、ほんと全然シュート入らないんだもの…

そうは言っても、こんなところでしょげてる場合じゃないと、2試合目からは気を取り直して。
まずは自分の出来ることからやるしかない、と、視野を広く保ったパスと一時的なディフェンスに力を入れてみる。

そんな感じで少しは集中力を取り戻し、最終ゲームで3ポイントのブザービートを決めることが出来たのがせめてもの救い。

ホント一歩ずつだなぁ。

まずはこのまま体重を絞りつつ、ちょこちょこ体幹トレーニングを入れてみよう。

テレビ時代とは違って、もう少しコンスタントには続けられるハズだから。
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2016年05月30日

Origin regression 002 ボロボロのカラダ…




5月27日(金)ABBANDODNO

復帰2日目のバスケ。
前回よりさらにカラダのキレは鈍く、走れず、飛べず、ボールが取れないというひどい状況。
気力、体力、筋力、どれもがボロボロ。
これは取り戻すのにかなり時間が掛かりそう。

まずは体力だけでも少しずつ戻していくことにしよう。
基礎的な走力に加え、ダッシュを何本続けて出来るかというのがかなりの課題。

その次が体幹を含めた筋トレ。
ジャンプショットが全部流れるし、スティール行けると思っても一歩届かずで残念なカラダを作り直す。

しばらくはシュートはあきらめよう。

まずはパスとラン。

焦らず、たゆまず…

と自分に言い聞かせる屈辱のバスケ2日目でした。

諦めない。

ここからが勝負だ!

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2016年05月25日

Origin regression 001 復活への第一歩




5月24日(火)ABBANDONO

ひさびさの久々。
実に3年ぶりくらいのバスケ参加。

もうね、カラダなんて全く動かないんですね。
ワロタ。

3年という月日の長さを染み染みと感じずにはいられない…

さて、この日は全部で4試合。

第一ゲームはムリせず様子見。
ほとんどパスに徹する感じでシュートもあまり打たず。
なんとなく掴んだ感じの後半部分から少しエンジンをかけてみる。

第二ゲームはあえて3Pを含めたシュートを連発。
しかしまぁ、微妙なズレなんだけどなかなか入らない。
上半身と下半身が連動せず、シュートフォームもバラバラ。
ちなみに、ジャンプショットはすべてエアレベル。
もうお話になりませんでした。

第三ゲームはバランスを見つつ、パスをベースに狙えるところだけ狙うイメージ。
3Pが一本入ってちょっとホッとした。
取り戻すまでにはまだまだかかりそうだけど、まずは少しでも手応えが欲しい。

第四ゲームはもうヘロヘロでお話にならず。
飛べない、止まれない、走れない…もう、極端に言えば動けない。
ありえない。

なんだかんだで自分を甘やかして太り続けたこの3年間。
ちょっと本気で反省。
マジでガチで本気を出してカラダを絞ろうと思う。

まずは炭水化物を意識して減らし、バスケ以外にもランなどの運動を取り入れよう。
3年前ですら全盛期まで戻すことはできなかった。
まぁ、当たり前だけど。

ここからはまずは3年前のコンディションくらいには戻していきたい。

気合だ。
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2013年12月15日

The other side of the limit 007 バスケ納め



12月13日(金)ABBANDONO@高円寺体育館

11月は週一で行けていたバスケ。
一応2013年の集大成のつもりで参加。
チームは古巣ABBANDONO。
そう、東京まで行っちゃった。
忘年会も兼ねて。

さすがにちょっとバスケをしておいただけあってカラダのキレはまずまず。
オープニングから0度の3Pをねじ込み、続くゲームでは正面からのジャンプショット。
これが綺麗に決まった。

あー、気持ちいい。

ま、いろいろ反省点はあるものの、とりあえず気持ちよくバスケおさめ出来たから満足。

その後はキャプテンの家にお世話になり、入り浸り、飲んだくれ。
とても楽しい東京滞在となりました。

さて、今後のバスケプランについてもいろいろ考える昨今。

2014年、まずは仕事の安定化に取り組む。
それまではジムで我慢。

仕事が安定化したら、次が趣味。
ガチバスケにするか、サーフィン復帰か、ゴルフ本気か・・・
ま、またその時にデモ考えよう。

ひとまず、一区切り。

気持ちを新たに、新しい年へと進みます。

Go Next!
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2013年11月30日

The other side of the limit 006 東京に向けて



11月29日(金)地元バスケ

4週連続参加できたので、少しだけカラダのキレが増してきたような気がしないでもない月末バスケ。
それでもまだまだイメージ通りにはいかない。
当たり前なのだけど。

なにが足りないのか考え出すと、あまりにいろいろ足りなすぎるから、
まずは何が出来るかを考えてみる。

シュートフォームを安定させること。
体幹を鍛えること。

これだけでもミドルのジャンプショットの精度は上がるはず。
シュートフォームが安定すれば3Pは入り始める。
ディフェンスが外を意識してくれれば切り込み易くなる。

ってことで、まずは体幹でしょ。

11月半ばからはほぼ毎日の10キロラン。
12月前半はちょっと仕事で厳しいけど、それでも腐らず続けて行くしか無いなぁ。

12月中旬には東京に遊びに行くし、そこで久々にバスケも。
カラダが動かないせいで不完全燃焼は嫌だから、もうちょっと精度上げて行きたいってのと、あと、間違いなくいろいろ食べちゃうから、それも前提に絞り込みしておいた。

なかなか落ちないのよ、贅肉。




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2013年11月23日

The other side of the limit 005 わずかな感触。



11月22日(金)地元バスケ

今月に入って3回目。
ようやくジャンプショットが入る感覚を取り戻した。
やっぱり0度からが基準になるみたい。

それにしても全体的にはまだまだ。
とりあえず体幹がふらついてるままではどうしようもない。
ドライブインが安定しないのもそのせいだね。

パスも前半はともかく、後半は雑になったなぁ、と反省。

まずはミドル。
続いてロング。
そんでドライブイン。

まだまだとりもどさなくちゃならない技術は盛りだくさん。

コンスタントに続けることが重要だなぁ。
全盛期の背中が見えなくなる前になんとかしたい。
・・・切実。

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2013年11月19日

The other side of the limit 004 まずは脂肪と言う名の重りを外せ。



11月15日(金)地元バスケ

東京で偶然読むことが出来たバスケマンガ「あひるの空」に完全に影響を受けてのぞんだ地元バスケ。
しかし、カラダのキレはまったくない。
シュートがほとんど入らない。
ドライブインしても体幹が豆腐みたいにぐにゃぐにゃで話にならない・・・

まずは体重を減らすことから始めようとココロに誓った。

あと、できたら週一でいいからシュート練習。

そうでもしないと感覚がまったく戻らない。

問題は・・・ドンドン寒くなっていくこと。

冬は嫌いだ。

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2013年11月09日

The other side of the limit 003 ゼロからのスタート



11月8日(金)地元バスケ

久々のバスケからの久々バスケ。
ジムでのトレーニングの成果もあり、まずまず走れるかなぁ、と思ったのは3クォーターくらいまで。
5、6ゲームになるともう足が釣りそうだった。

それにしてもひどいのはシュート。
セットシュートがアホみたいに入らない。

流れの中で打つ方がまだ集中していて良いみたい。

どんだけダメダメなカラダになってしまったんだか・・・

しかし、それで諦めている場合じゃない。
ここからがスタート。

ゼロを認め、そこからどれだけ積み重ねられるか。

バスケが出来るうちはバスケを。
とりあえず、もうひと頑張りはしていこう。

まずはミドルの精度からやり直し、だね。

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2013年11月06日

The other side of the limit 002 ガチガチ仮面ライダー計画



10月23日(水)ABBANDONO@高円寺体育館

激務をくぐり抜け、東京在住20日間。
なんとか一度くらいは古巣アバンのバスケに参加したいと虎視眈々と狙っていたけど、ようやくここで実現。
カラダは全然動かないけど、精一杯走ってきた。

しかしホント、継続しないとスポーツってダメなんだぁ
まったくもって良い所なし。

序盤こそそこそこミドルが入ったものの、3Pは全くのぶれぶれ。
1本だけ入ったけど、全く手応えを感じなかった。

ドライブインはもっとヘロヘロ。
さらにフリースロー大会では簡単に敗北。
もう、どうなってんの、オレのシュート・・・

その後、アバンのキャプテンの家に3泊4日でお世話になり続け、東京生活一時終了。
1泊だけ福岡に戻り、再び編集仕上げのため東京へ。
いろいろすったもんだありつつも番組を仕上げてきた。

この上京時に、久々にバスケ仲間とサシ飲み。
かつて、失いかけていたバスケへの情熱に再び火を付けてくれたヤツ。
友人とは付き合いの長さで決まるものではないと改めて思わせてくれたヤツ。

ここで立ち上がったのがガチガチ仮面ライダー計画。
まずはこの脂肪でコーティングされた30代のオヤジな肉体を絞り込み、
そこに全盛期さながらの仮面ライダーのように割れた腹筋を取り戻そうと言うもの。

次、一緒にバスケをするその日までに・・・

今はロングからミドルのシュートしか武器がないけど、必ずドライブインを取り戻す。
中でも外でも点が取れてパスが出せる。
そんな3番(スモールフォワード)のポジションを取り戻す。

オフェンスの鬼だった、あの頃のように。

・・・まずは、ジム通いから頑張ろう。

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2013年10月09日

The other side of the limit 001 半年のブランク



10月4日(金)

久々にバスケ。
ま、その前の週の金曜日にもバスケに参加したんだけど、それは全然バスケした感じになれず、(女子の対戦相手として参加し、女子ボールでのゲームだったのと、2試合しか出来ず、全然走った気もしなかったから)そう言う意味で今回のチームはホント半年ぶりくらいのガチバスケ。

ま〜カラダ動かんわ。

シュート全部エア。

ひくわぁ〜

とは言えそこはまぁ、昔取った杵柄。
若いヤツに走りでは勝てないが、先読みなら出来る。
ってことで、「天帝の眼(エンペラーアイ)」よろしくスティール2本。
持たせなきゃ抜かれることも無いぜ。

っていいつつ、良かったのはそのプレーくらい。

まぁ、ジャンプショットが入らないよね。
カラダ流れまくってるもんね。
そりゃ入らないよ・・・

ゴール下も外した。
超恥ずかしい。

ドライブインもふらついてた。
めっちゃ恥ずかしい。

それでも最後の試合のラスト5秒に逆転の3Pシュートねじ込んで来た。

それだけで気分良くビールが飲めるってもんです。(家飲み)

さて、今月はしばらく編集引きこもりだから、11月から本気出す。(いつも言ってる)

限界の向こう側へ。

そう、The other side of the limit !

新シリーズ、スタート!
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2013年03月28日

Beyond myself 011 ラストバスケ in Tokyo



3月27日(水)ABBANDONO@高円寺体育館

ついに東京バスケ最終日。
3年以上お世話になったアバンでラストゲームに挑む。

この日は卒業得点として抜け番なし!
チーム休み以外は全てのゲームに出ることができる。
思う存分バスケが出来るので、そりゃもうウハウハ。

・・・だったんだけど・・・

一週間前の筋断裂が完治しているはずも無く、3〜4ゲームあたりからダッシュするのがつらくなって来た。
こうなるともう、いいところなし。
シュートも踏ん張りが利かないし、ドライブインしてもボールはゴールに入ってくれない。
もう、メタメタ・・・

最後のゲーム、ラスト15秒。
センターライン付近から死ぬ気での3人抜きドライブインも、ボールは無情にリングからこぼれ落ち・・・

さらにラスト3秒でパスカットからのジャンピング3P!

・・・も、ダメ。

リングに当たり、ボールが宙を舞ったところでタイムアップ。

ああ、決めたかったなぁ・・・(TT)


まぁ、最後の追い込みはならなかったけど、30歳を過ぎて再びバスケを出来るとも思ってなかったし、これほど熱くなれるとも思ってなかった。

それもこれも、全部このアバンというチームに在籍できたからこそ。

高円寺での3年間はバスケと共に歩み続けた部分が多分にある。
もちろん、仕事で忙しくて参加できない期間も長かったりしたけど、その度にまた戻って来れる環境であったことに心から感謝。
そして、ここからBEATERやBigbabyというガチバスケチームへと発展したし、その中で、久しぶりに現役時代の自分の背中を追いかけてみようと思えた。

最後の2ヶ月はちょっとだけ不完全燃焼だったけど、それはそれでとてもいい思い出として刻んでいこう。

この先、福岡でまたバスケをやるかはまだ分からないけど、アバンで築いた想いでの数々が、きっとまた新しい扉を開く鍵になってくれると信じている。

まだまだ、肉体の衰えを運動でカバー出来る年齢。
次なる道へ、常に意識はBeyond myself !


追記・・・各チームでお世話になったチームメートのみなさま、本当にありがとうございました。
ぜひ、東京に行ったときにはまた、バスケして飲んでのルーティンを楽しみにしておりますwww
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2013年03月21日

Beyond myself 010 ラスト2!



3月20日(水)ABBANDONO@高円寺中学校

さて、東京バスケも残すところあと2回。
日に日に酒粕のようになっていくカラダを引きずりながら、体育館へ。

この日はゲーム前にガチの1on1!
まぁ〜シュート入らない。

最も得意としていた全力ドライブからのジャンプショットに見る影もなし。

そして、ここで両モモの前面に筋断裂のような痛みが・・・ぐは・・・

その後はゲーム中もその傷が痛み、プレーの精度はぐだぐだ。

ああ、最後の最後にやっちまったなぁ〜

ちゃんとカラダのケアをしないとダメなお年頃。
酒ビタリの毎日だったらなおさらね。

不完全燃焼のままに、ラストバスケへと続く!
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2013年03月20日

Beyond myself 009 Last Baby



3月19日(金)Bigbaby@高円寺体育館

重たいカラダを引きずりながら、ベイビーに最後の参加。
去年の夏、このチームのおかげで試合に参加し、更なる高見を目指すことが出来た。

もちろん、仕事の都合でずっと続けることは出来なかったけど、
少なくともあの夏は現役時代の自分の背中を追いかけることが出来たと思っている。

この2月〜3月でそれ以上を目指してみたものの、残念ながらそれは叶わず・・・
さすがに練習に参加する日数が少なすぎた。

そして、太りすぎた・・・

最後のベイビーは沖縄から旧友とそのチームメートも参戦。
沖縄チームのフィジカルの異常さに度肝を抜かれた。
聞けば週7くらいバスケしてるらしい。
しかも、外人相手に・・・
アメージング・・・

この日は頼みの3Pも不調でほとんど良いところなし。

う〜ん、だんだん疲労だけが蓄積してパフォーマンス落ちてますよね、これ・・・

連日飲過ぎなのが問題だとわかっちゃいるけどやめられない(><)

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2013年03月18日

Beyond myself 008 限界超え



3月16日(土)BEATER@墨田区総合体育館

この日は久々にBEATERへの参加。
まぁ、キツかったよね・・・
何しろスリーメン30本とか普通にやるんだからね・・・
走れないよ、これ。

そんな練習だけど、一応頑張って全部こなした。

もうね、足へろへろ。

で、錦糸町で飲んで、渋谷で飲んで、カラオケ行って、朝が来た。

凄まじい怒濤の一日。

残り僅かな東京生活、悔いなく過ごそうと獅子奮迅。

そんな感じ。
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