2013年03月17日

Beyond myself 007 東京バスケ、ラストスパート



3月15日(金)ABBANDONO@高円寺体育館

ゴルフのあとのバスケ。
正直もう、どんな内容だったかは覚えていない・・・
ただ、なんだかひたすらカラダが重かったような気がしている。

もちろんゴルフの後遺症なんだけど。

その後は飲み会。
散々飲んで、多分寝た。

楽しかった想いでは少しだけ残っている。

思い出とカバンは持ち帰ろう。

これ、大事ね。


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2013年03月13日

Beyond myself 006 チームビブス



3月12日(火)ABBANDONO@高円寺中学校

なんだかんだでまたもや一週間ぶりのバスケ。
ダメだ、ダメなんだよ、このペースじゃ・・・
と言いつつも多忙を極めていたし、式まえに怪我したくはなかったし・・・ってことで致し方ない。

この日は、集合直後から嬉しいサプライズが。

もともとチームビブス(ユニホームのようなもの)を作るとは聞いていたけど、
どうせ3月一杯で引っ越して、チームも脱退するし、結局数回着ただけで使わないならもったいないな・・・
なんて打算から購入を諦めていた。

が、なんと、チームから引っ越しの餞別としてプレゼントしてくれたのです★
あーびっくり。
嬉しかったよね、鮮やかなオレンジとピンクのリバーシブル。
さっそく使わせて頂きました!

東京でバスケが出来るのもあと数回。
そのうちでABBANに参加出来るのは3回くらいかな・・・?

もうね、残念だけど全盛期の自分はほど遠すぎて追いつけない。いや、マジで。
あとは精一杯楽しんでバスケすることにします。
いや、妥協じゃないよ?
心境の変化だからね?
ポジティブな解釈だからね?
ね?

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2013年03月06日

Beyond myself 005 6割を目指す



3月5日(火)ABBANDONO@高円寺体育館

キタ!
この日はホント久しぶりの当たりデー。

初っ端から3P連発。
まずは6分の4。
6割越えの高確率からスタート。

中盤、ちょっと集中力を欠き、さすがに6割代では終われなかったけど、
要所でちょいちょい3Pを沈めて、多分5割くらいの成功率を残せたと思う。

これだよ、これ。

この状態にすぐになれたら、そのあとはドライブとジャンプショットを取り戻して・・・
う〜ん、まだまだ、全盛期の自分の背中は見えないけど、なんとなく手応えが戻り始めた感じだな。

やっぱり高円寺体育館が一番相性が良いみたい。

次回もがんばるぞー。


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2013年03月01日

Beyond myself 004 打ち足りない

2月28日(木)ABBANDONO@荻窪体育館

二月の最終日。
月日の流れというのはどうしてこうも早いのだろう・・・

バタバタと毎日を過ごしていると、あっと言う間に月が変わっている。
これで今年も6分の1が終了だ。

さて、バスケの調子はというと、やはり相変わらず・・・
どうもコンスタントに続けているようで、そうでもないし、
そもそもシュートの練習量が圧倒的に少なすぎ。
これじゃ上がらないよね・・・

だからって焦っても仕方ないし、今は出来ることをコツコツとやっていくしかないんですけど・・・

バスケの内容についての記述が無いのは、きっと印象に残るプレーがなくて、
その辺りの記憶が欠損してしまったからに他なりません。

無念。

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2013年02月28日

Beyond myself 003 ジョジョに上向き



2月27日(水)ABBANDONO@高円寺体育館

1週間ぶりのバスケ。
この日はまぁまぁ好調な感じ。

ようやくシュートフォームの軸が取れ始めた。

とは言っても、まだまだシュートに安定性がない。
ドリブルもボールがついてこない。
カラダのキレもまだまだ。

復活への道のりは遠いなぁ・・・
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2013年02月21日

Beyond myself 002 ブルガリアで太った結果・・・



2月20日(水)ABBANDONO@高円寺中学校

一週間程ブルガリアに行って来た。
ワケの分からない展開からの急な出張だった。
で、ブルガリアのご飯が美味しすぎて、まんまと太って帰国した。

からのバスケ。

動けるワケがない。

キレ、まるでなし・・・

明らかに進歩していない。
いや、むしろ退化しているように思える。

自分越えの道は果てしなく険しく遠い。

まずはダイエットからだな、こりゃ。

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2013年02月08日

Beyond myself 001 激務の間隙



2月7日(木)ABBANDONO@高円寺中学校

バスケラストシーズンのスタート。
まずは激務の合間を縫っての久々バスケ。

まぁ、ダメダメだった。

ボールが取れない、つけない、入らない。

まさに三重苦。

全盛期越えとか息巻いていたのに・・・早くも暗雲が立ちこめた感じ。

週最低3回はバスケしないと、自分超えはムリな気がしてるんですけど・・・
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2013年01月24日

Building up basic physical strength 005 メンタル



1月22日(火)ABBANDONO@高円寺体育館

この日はホント、ダメダメだった。
何がって、もうメンタルがガタガタ。
ま、チームとして成り立ってなかったからなんだけど…

インターセプトしない限りオフェンスでパスが回ってくる気がしなかったし、
イライラは最高潮でシュートは入らないし、ディフェンスもやる気なくなるし…

ま、そんな状況すらも楽しめてバスケが出来るだけのメンタル修行が足りないってことですね。
まだまだだな。

ここからしばらくは繁忙期でバスケができなくなるけど、
復帰してからのラストスパートはかつての全盛期自分越えを目指して完全燃焼してみたい。
そのためにもこのあと3週間ほどを筋力を落とさず、体重を減らしつつ、過ごさなくては。

メンタルもフィジカルも、究極は自分との戦い。
負けられない戦いがそこにはある!

もちろん、仕事もね。
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2013年01月23日

Building up basic physical strength 004 新しいバッシュ



1月21日(月)Bigbaby@高円寺体育館

なんだかんだ言いながらも結局新しいバッシュをゲット。
さっそく使ってみた。
これ、なかなかいい感じ。

まず軽い。
で、グリップもしっかりしているし、クッション性も高い。
ちょっとまだ足首周りに硬さを感じるけど、履き込んでいくうちに解決しそう。
いいね。
やっぱり劣化したバッシュはダメだね。
残り2ヶ月、履きつぶすつもりで使い込もう。

さて、久々純正ベイビーでの練習。
なかなかレベル高くていい感じ。
カラダがついていかないのが悔しい限り。
できる限り切れを取り戻そうと改めて誓う。

3Pはそこそこ。
4クオーターやって7本成功。
たぶん5〜6割の精度だったはず。
むしろもっとよかったかも?
逆にノーマークのレイアップを一本外したのが猛反省なポイント。
強いパスが手に収まってない。
これはホント、体力と体幹の筋力をUPさせないとなかなか解決できない気がする。

バッシュが変わった影響はどちらかと言うとジャンプショットに出た。
安定感がちょっと違う感じ。
ここは数打って練習して慣れながら精度を上げていきたいところ。
まだまだ伸ばせる分野は多い。

最後の最後で燃え尽きるためにも、あとひとがんばり。
ま、その前に仕事をもうひと頑張り。

ふぁいと☆彡
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2013年01月20日

Building up basic physical strength 003 バッシュの限界



1月18日(金)ABBANDONO@荻窪体育館

カラダの調子は上向きで良い感じ。
正月太りから、体重も少しずつ減らせているし、
これは2月からのラストスパートの土台作りとしては上々の感じ。

シュートもジャンプショットを混ぜ合わせつつ、良い感じに打てている。
ここぞと言う時の3Pも悪くない。
最近はDを連れだせるからパスという選択肢も出てきているし、
プレースタイルを取り戻しつつあると言えなくもないかな。

ま、ドライブインからのレイアップが相変わらず入らないのが問題なのだけど…

それよりも、バッシュがどうやら限界にきているらしく、それが目下一番の問題。
とくにジャンプストップをしたときの左足にかかる衝撃がやばい。
たぶんクッション機能が失われているんだと思う。
全体的な劣化も激しい。

ま、思えばこれまで2年間、120回を超えるバスケを共に乗り越えてきた相棒だから、
そろそろ限界が来ていてもおかしくはない。
そして、残りの2カ月は自分の限界まで能力を高めようと思っているから、
正直このままのバッシュでは心もとない。
と言うか、ケガをしかねない。

現に、この日も左足への衝撃をかばって動くあまり、中盤で右足が吊りかけた。
予想以上の負荷がかかっているようだ。

自分のプレースタイルで考えるなら、足回りは絶対に妥協してはダメ。
グリップ性に優れ、急加速が可能で、出来る限り軽いもの…で、ローカットではないもの。
この条件を満たすバッシュでなければここから先の領域に踏み込むのは難しいし、
バッシュの劣化のせいでケガなんてしたくない。

残りのバスケ回数はおそらく20回程度。
うう…買うか…買うのか?
バッシュ、買っちゃうのか???

悩む…が、背に腹は代えられないとも思う…

4月以降もなんらかの形で使えたらベストなんだけど…


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2013年01月18日

Building up basic physical strength 002 パスの精度



1月16日(水)Bigbaby@和田中学校

仕事を終えて一目散に体育館へ。
和田中は遠いんだ、これが…

アップもそこそこにゲーム。
1試合目はもちろん思ったように動けるわけもなく。
2試合目からなんとなくエンジンがかかる。

しかしシュートの精度は低い。
ま、しばらく打ってないからね。
とは言え、集中してシュートが出来た時の手応えは感じているから、
あとは集中力の持続時間をできるだけ長くしなくては…

それより問題はパスの精度。
若干コントロールに乱れが出てる。
ま、寒いからボールが手につかないと言ってしまえばそれまでなんだけど、
今後のレベルアップを考えたらそれで済ますワケにはいかない。

カラダが動き始めたときに、その動きとパスの連動性がイマイチだった。
特にポストへ入れるときが宜しくない。
こっちのパスに狙いがない。
ただポストに入れることだけを目的にしたパスになってしまっている。

Dされないことはもちろんだけど、右ターン用のパスか、左ターン用のパスか、
リターンが欲しいのか、スクリーンパスに行きたいのか…選択肢がなさすぎた。
ビジョンがなかったとも言う。

これからはただボールをもらって打つ、決める、だけでなく、もう一段階上のプレーを目指して行かなくちゃ、とうてい過去の自分は越えられない。

イメージとその共有。
もっと今の時点からそれを意識していこう。

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2013年01月10日

Building up basic physical strength 001 バスケ初め



1月8日(火)ABBANDONO@高円寺体育館

今年のバスケ初めはアバンから。
忙しくなる前に少しカラダを動かしときたかった。
2月中旬からはちょっとラストスパートをガチでやってみようかと計画中。
そのためにも、すぐに動けるカラダ作りをこの1ヶ月頑張りたいところ。

とは言え、正月太りに鈍ったカラダは思うようには動かず…
寒さからボールも上手くキャッチ出来ないし、いいとことなし…
ま、仕方ない。

とにかく、2月からのラストスパート二向け、今はカラダを作る時期だと位置づけて、生活の部分からちょっとずつがんばろう。

まずは体重を4キロ落とすところから…

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2012年12月29日

Fun Baske 019 新年への布石



2012年12月28日(金)Bigbaby@和田中学校

仕事も納めて、意気揚々と今年最後のバスケへ。
この日は久々のベイビー参加。
今年の集大成として、そして新年からのプレースタイルの布石として、ワンドリからのジャンプショットを織り交ぜてみた。

意外といい感じ。
終盤の3Pはイマイチだったけど…序盤はほんと、いい感じ。

これが自分の本来のプレースタイルのベース。

大外からの3P、Dを引きつけてのミドルジャンプショット。
二枚目のDが出てきたら合わせへのパス。
二枚目のDが出てこなかったらそのままねじ込む。

シンプルだけど、止められない。
チームとしての得点成功率の上昇。

パスがまだイマイチなんだけど、ちょっとそのラインが見えてきた。

ま、また繁忙期に入るからカラダの切れは落ちてしまうのだけど…
東京バスケ、ラスト3ヶ月。
どこまで全盛期のプレーに近づけるのか・・・ちょっと楽しみな年の瀬です。


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2012年12月28日

Fun Baske 018 2012年を締めくくる



2012年12月27日(木)ABBANDONO@荻窪体育館

年内バスケ、ラスト2回。

この日は11対2で負けているところからのオイラの3連続3Pで同点に追いついたのがハイライト。

ま、追いついた直後は本来2点で勝てるのに、点差を意識してなかったせいで4本目の3Pを打って外して同点終了というオマケもついてきたけど…集中しすぎるのも問題だな…

しかしまぁ、3Pが入り始めた今年の集大成とも言うべきシュートで有終の美。

いよいよ来年はかつてのプレースタイルを取り戻しに…いけるかなぁ…?

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2012年12月26日

Fun Baske 017 年内ラストスパート!



12月25日(火)ABBANDONO@荻窪体育館

師走も残すところあとわずかとなり、バスケ納めにむけテンションは上昇中?
しかし相変わらずの寒さにシュートの出来はぼちぼち。
今回はけっこう楽しいチーム構成になり、いつもより展開も早く、点の取り合い、ランニングゲームが多かった。
前半戦はいまいちカラダが上手く機能せず、なんだかふわふわした立ち上がり。
中盤に入ってもあまり調子は上がらず・・・
ようやくカラダが出来上がったのはもう終盤戦。
ようやく3Pが入りだした。

しかしまぁ、最近連発がない。
かつての爆発力が影を潜めている。
これではダメだ。

バスケ納めまであと2回。
もう少し集中力を上げていこう。

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2012年12月25日

Fun Baske 016 ここぞというときに。



12月21日(金)ABBANDONO@荻窪体育館

年末に向けラストスパートの仕事をものともせず、サクッと代休を取って夕方から体育館へ。
とにかく最近シュートタッチが凄くいいから、なるべくコンスタントに通いたいと思っている。

この日も連続3P的な爆発力こそなかったものの、最低1本はねじ込みまずまずの調子をキープ。
特に、点差のあるゲームを追いかけるときや、ディフェンスがついた状態だと集中力が増す。
集中力が高いときはホント良く入るわ。

スティールからのジャンプショット3Pはもはや定番。
いい感じに打ててる。

で、この日は練習後の飲みでゴルフ話が大盛り上がり。
ABBAN杯争奪ゴルフコンペが開催されることに。
勝負は三月。
それまで爪を磨いで待つ!

もちろん、バスケもね。

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2012年12月20日

Fun Baske 015 キャッチがね…



12月19日(水)ABBANDONO@高円寺中学校

中学校は空調設備がないからもう、寒さの極み…
なかなか温まらないし、すぐ冷えるし、冷えると腰が痛くなるのも年の証拠か(TT)

それでもこの日は久しぶりに20人以下で出番的にはまぁまぁ満足。
およそ10日ぶりのバスケを楽しむことができた。

最後の試合は10点以上離されたところでスイッチが入る。
一発目の3Pが反撃の狼煙。
その後は自分でインターセプトしたボールは全てわがままに打たせていただいた。
う〜ん、あと1本くらいは決めたかったのだけど…

ボールが乾燥してずるずるに滑る。
手に乗らない。
う〜ん、キャッチがままなりません…

一応、全試合3P1本ねじ込みは達成。

さて、年内バスケ納めに向けてラストスパート!
あと何回いけるかな☆

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2012年12月19日

Fun Baske 014 中盤までなら…



12月9日(日)Bigbaby@和田中

さすがの寒さに勝てずにこの日はパーカーを用意。
アップから着ていたので半袖でやるよりはるかにいい感じ。

ファーストゲームから最低1本は3Pをねじ込み、ようやく中盤で2本。
久々の調子向上!
でも、それも序盤まで。

カラダの冷えた後半はまたぼろぼろ。
パスもろくに出せなくなって来た。
ま、集中力が切れたからなんだけど…

そんなこんなで後半はやっぱり不完全燃焼。
もう、冬のバスケは嫌いだ。
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2012年12月18日

Fun Baske 013 欲しかったんです。



12月7日(金)Bigbaby@和田中&忘年会

この日も寒さに打震えながらのバスケ。
序盤こそ3Pが入るものの、いつもの爆発力はなし。
ちがう…そうじゃねーんだ…
とか思ってみても、結果を出せないのでは同じこと。
ちょっと不満のまま終了。

で、そのまま忘年会へ。

ここにきてずっと欲しいと思っていたロンティーの発注権をじゃんけん大会でゲット。
最高☆

さっそくオーダーしたので、これでロングが入らなかったらもう言い訳できないな。

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2012年12月17日

Fun Baske 012 いまいちかな。



12月5日(水)Bigbaby@和田中学校

もう、だいぶ遠い記憶で忘れつつあるバスケ。
たしかあんまり調子は良くなかったような・・・
ま、良かったら覚えてるだろうしね。

3Pの精度に大きく影響するのが体の暖まり具合。
最近寒すぎてカラダの芯からなかなか暖まらない。
で、すぐ冷える。
だいたい冷えるともう入らない。
ショットの感覚とは別に、何かがずれている感じ。

長袖のTシャツが欲しい今日この頃です。

posted by Andy★ at 19:20| Comment(0) | TrackBack(0) | BasketBall | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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